Online praxe
Prostor, kde se můžeš znovu potkat sama se sebou
Jóga, tradiční tantra, meditace, dech a zvuk. Chvíle jen pro tebe, v rytmu tvého těla a tvé duše. Vrať se k sobě. Kdykoliv a odkudkoliv.
S láskou, Alžběta
„Není třeba nikam spěchat. Stačí se vrátit k sobě.“
Milá ženo, vítej v prostoru, který je tu pro tebe.
V životě často věnujeme tolik energie ostatním, že nám nezbývá čas naslouchat samy sobě. Zapomínáme se zastavit, vnímat své tělo a dopřát si chvíli, ve které nemusíme nic zvládat ani nikomu nic dokazovat.
Právě proto vzniká tento prostor.
Vytvořila jsem pro tebe knihovnu jógových praxí, meditací, dechových cvičení a zvukových lázní, ke kterým se můžeš vracet podle toho, co právě potřebuješ.
Někdy možná zatoužíš po pohybu a nové energii. Jindy budeš potřebovat spočinout, uvolnit napětí nebo jen v tichu naslouchat tomu, co se odehrává uvnitř tebe.
Nemusíš nikam spěchat. Nemusíš nic dohánět.
Stačí si vytvořit chvíli pro sebe a dovolit si být přesně taková, jaká právě jsi.
Co tě čeká v online praxi
Knihovna nahrávek – tvoje osobní cesta
V této knihovně nahrávek najdeš laskavý prostor, kde se můžeš ztišit, nadechnout, znovu se spojit se sebou a svou vnitřní silou. Všechny praktiky vznikly z mé vlastní cesty, ze zkušeností, z hluboké lásky k józe, tradiční tantře a ženství. Jsou tu pro Tebe – právě tak, jak jsi. Vyber si z různých forem praxe podle toho, co právě potřebuješ. Všechny nahrávky jsou dostupné online, kdykoliv se k nim chceš vrátit.
Jóga podle cyklu
Ženská energie
Jógově-tantrická praxe v souladu s tvým cyklem, tělem a intuicí.
Prohlédnout nahrávky →
Dech – Pránájáma
Síla dechu
Práce s dechem krok za krokem – od pozorování k plnému jógovému dechu.
Prohlédnout nahrávky →
Rána pro mě
Ranní praxe
Krátká ranní sestava, která probudí tělo a usadí mysl dřív, než začne den.
Prohlédnout nahrávky →
Vedená meditace
Klid v mysli
Vedené meditace, vnitřní cesta, odevzdání a spojení s hlubším zdrojem lásky.
Prohlédnout nahrávky →
Zvuk
Harmonie a léčení
Muzikoterapie, zvukové lázně, křišťálové misy, gong a další nástroje.
Prohlédnout nahrávky →
„V každé z nás je síla, která umí léčit, tvořit a milovat. A právě k ní tě tato praxe pozve.“
„V každé z nás je síla, která umí léčit, tvořit a milovat. A právě k ní tě tato praxe pozve.“
Jak to funguje?
-
Vyber si, co právě potřebuješ
Z nabídky si snadno vybereš podle nálady, cyklu nebo aktuální životní situace.
-
Pusť si nahrávku online
Kdykoli a odkudkoli – z počítače, tabletu nebo telefonu.
-
Vytvoř si svůj rytmus
Praktikuj ve svém čase, v klidu a pohodlí domova. Bez tlaku, bez očekávání. Jen pro sebe.
-
Vrať se, kdykoli budeš chtít
Všechny nahrávky máš k dispozici opakovaně, kdykoli se k nim chceš vrátit.
„Jsi to, na co čekáš. Tady a teď.“
Tvoje cesta začíná tady.
Vyber si svou první nahrávku a dopřej si čas jen pro sebe.